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Lo que necesitas en el ring

El equipo que los boxeadores necesitan para competir puede parecer obvio a primera vista, pero hay algunas cosas que los boxeadores más nuevos pueden no saber o no pensar en traer en su bolsa.

Aquí hay una lista de los ocho elementos esenciales que traigo cada vez que voy al gimnasio o me dirijo a una competencia de boxeo para proporcionar una guía de lo que debe llevar en su bolsa de gimnasia.

Incluso si no estás compitiendo y siguiendo un programa de entrenamiento de boxeo en casa, ¡también necesitarás muchos de estos artículos!

8 elementos esenciales del equipo de boxeo

Guantes de boxeo
Mujer poniéndose guantes de boxeo FightCamp

Esta es bastante obvia, pero siempre debes llevar tus guantes de boxeo a una pelea, aunque la mayoría de los boxeadores aficionados no pueden usar guantes que trajeron de casa.

En las peleas de aficionados, los boxeadores reciben guantes para competir.

Esto es para evitar la manipulación de los guantes y garantizar que ambos combatientes tengan acceso a guantes de la misma calidad.

El peso del guante para las peleas de aficionados es de 10 a 12 onzas, dependiendo de la clase de peso (10 oz por debajo de 165, 12 oz en y por encima).

Dado que los guantes de competición no se te entregan hasta unos 10 minutos antes de la pelea, debes traer los tuyos para calentar tus reflejos correctamente.

Incluso si no estás peleando, un buen y confiable par de guantes de boxeo es una inversión de la que nunca te arrepentirás.

Además, no se limite a mantener los guantes cerrados con cremallera en su bolso o comenzarán a apestar.

Déjelos ventilar cuando no los use y asegúrese de mantenerlos limpios y acondicionados.

Hay muchos desodorantes para guantes de boxeo.

Mis guantes de entrenamiento de boxeo personales son de Fairtex porque la colocación del pulgar de los guantes de estilo tailandés coincide más con mis manos.

Me gusta colgarlos en un área con mucha luz, generalmente en mi barandilla.

En cuanto a la desodorización, soy anticuada y lleno una hoja para secadora con maicena y bicarbonato de sodio, y eso en mis guantes, ¡pero los desodorantes que puedes obtener en línea son increíbles! Solo soy una criatura de hábitos.

Zapatos de boxeo
Zapatos de boxeo

Crédito de la imagen: Venum

Otro bastante obvio, pero siempre debes tener un par de buenos zapatos de boxeo en tu bolsa de gimnasia cuando te dirijas a una pelea.

Los zapatos de boxeo ayudan a estabilizar los tobillos y le dan tracción en el ring.

Aquí hay un consejo: cuando busque un par de zapatos de boxeo, la suela del zapato debe tener un grosor de aproximadamente un cuarto de pulgada, y cuando pase la mano por la suela, debe sentir la pisada, pero no debe engancharse en tu mano.

Sus zapatos de boxeo también deben ser fáciles de flexionar en la punta sin nada más que un ligero empujón.

Esto asegurará que tenga suficiente movilidad en sus pies y dedos de los pies para moverse y rebotar.

Mis zapatos de boxeo son un par de Reebok que tienen un poco más de estabilidad y soporte en los tobillos que la mayoría.

Dado que mi pierna izquierda está un poco más débil debido a una lesión infantil, necesito asegurarme de tener apoyo adicional.

También me gusta que mis zapatos tengan un poco más de agarre de lo normal, ya que mi estilo de boxeo implica mucho «Ali-hopping» y barajar – el equilibrio es imperativo para mí.

Envoltorios de mano
Mujer poniéndose FightCamp Boxing Hand Wraps

Los vendajes mantienen sus manos estables y sus muñecas alineadas durante el golpe, y son absolutamente esenciales para el entrenamiento, el combate y la competencia.

Hay dos estilos principales de envolturas para las manos: envolturas rápidas y envolturas tradicionales o de «cinta».

Las envolturas rápidas son guantes acolchados y sin dedos que se usan debajo de los guantes de boxeo que se ciñen a la muñeca.

Las vendas tradicionales para las manos son tiras largas de tela, generalmente de algodón o poliéster, que envuelves en un patrón alrededor de tu mano para estabilizar tu muñeca y proteger tus nudillos.

Ambos tipos de vendajes para las manos son efectivos y depende principalmente de las preferencias personales.

Mi preferencia personal son los vendajes de mano tradicionales, ya que los encuentro un poco más personalizables.

De hecho, envuelvo mi mano izquierda y derecha con diferentes métodos porque mi mano izquierda golpea significativamente más fuerte que mi derecha, y debido a mi postura de zurdo, el pulgar de mi mano derecha queda atrapado en la guardia de mi oponente a menudo y puede ser torcido, así que doy un apoyo adicional.

Crema de manos
Crema reparadora de manos para boxeadores

Credito de imagen: Cañón del duque

Las manos de un boxeador son su sueldo y trabajamos muy duro para protegerlas.

La piel de mis nudillos tiende a agrietarse y rasgarse cuando hace frío afuera debido al impacto del golpe, así que llevo crema de manos en mi bolso para evitar que eso suceda y mantener mis puños sanos.

Si también tienes ese problema o simplemente quieres una increíble crema reparadora de manos, puedes encontrar la marca que uso aquí.

Dicho esto, si envuelves tus manos correctamente, tus nudillos no deberían romperse, pero mis manos siempre están secas, especialmente en el invierno, así que uso crema como precaución.

Toalla
Mujer usando una toalla FightCamp

Es una cortesía común llevar tu propia toalla a un combate de boxeo.

Una toalla es buena para mantener tu rostro fresco y para limpiar después de un partido (o un entrenamiento de boxeo extra duro).

Cambio de ropa
FightCamp Boxing Ropa

Esto no es tan obvio como podría pensar.

Un peligro real de los partidos es que tu atuendo de pelea (generalmente una camiseta sin mangas y pantalones cortos) no será aprobado por alguna razón.

A veces puede deberse a que los colores se mezclan demasiado con su pretina, por lo que el árbitro no puede ver claramente la línea de falta.

Es importante tener un conjunto de ropa de respaldo para cambiarse.

Además, es bueno poder cambiarse y ponerse ropa limpia después de un entrenamiento o partido agotador.

Protector bucal

TITLE Protector bucal Boxing Super Shield X2

Crédito de la imagen: Título de boxeo

Los protectores bucales mantienen los dientes y la lengua a salvo de impactos y reducen el riesgo de conmoción cerebral durante una pelea.

Un protector bucal de alta calidad puede ser la diferencia entre una visita a la sala de emergencias y superar una pelea sin lesiones en la boca, por lo que invertir en uno es clave.

El consejo más grande que puedo dar aquí es que no use un protector bucal doble, o un protector bucal que tenga una capa para ambos juegos de dientes con una hendidura para respirar en el medio.

La razón de esto es que cuando te golpean, tu saliva comienza a espesarse y puede dificultar mucho la respiración a través de los orificios de un protector bucal doble.

Botella de agua
Mujer usando una botella de agua FightCamp

Probablemente una de las cosas más importantes que tengo en mi bolso y conmigo en el ring es el agua.

La hidratación es clave, ya sea que estés entrenando o luchando, tener suficiente agua asegurará que tanto tu cuerpo como tu mente estén preparados para lo que venga.

Estos son los ocho artículos que tengo que tener conmigo cuando entro al gimnasio para sentirme preparado para lo que sea que me lancen (¡literalmente!), Y aguantar los golpes como siempre lo hago.

¿Cuáles son algunas de las cosas que empacas para tu entrenamiento que me perdí? ¡Háganos saber qué hay en su bolsa de gimnasia!