❉ Prepararse Mentalmente Para Una Pelea【 2023 】❉

Supersticiones, rituales previos a la pelea y por qué los tenemos

Uno de los aspectos más fascinantes de la cultura del boxeo es lo únicos que son los rituales previos a la pelea de cada boxeador.

Lo que hacen los boxeadores para prepararse mentalmente para una pelea y entrar en “The Zone” cambia enormemente de un luchador a otro y estos hábitos pueden parecer casi aleatorios si no sabes lo que estás mirando.

Como boxeador aficionado que tiene algunos rituales extravagantes antes de la pelea, quería dar una idea de por qué tenemos estas ideas extrañas sobre lo que nos ayuda a entrar en esa «zona» de pelea, así como también dar algunos ejemplos de los rituales de luchadores famosos y lo que están tratando de lograr a través de ellos.

¿Por qué los luchadores tienen rituales previos a la pelea?

Muchos atletas tienden a ser supersticiosos y los boxeadores no son una excepción, pero hay más en estas extrañas peculiaridades y rituales de lo que parece.

Por lo general, la razón por la que los boxeadores se adhieren a ciertas tradiciones, como usar los mismos calcetines para los partidos o el mismo equipo exacto porque es «suerte» (yo hago este), se trata menos de suerte y más de confianza.

Se ha demostrado que obtener ese pequeño impulso de confianza a través del efecto placebo mejora el rendimiento, y hay otra razón que se pasa por alto: la moral.

Ver a tus amigos y compañeros de equipo llevar a cabo sus extraños rituales puede ser divertido, y me encanta hacer reír a mi equipo.

Me ayuda a relajarme y a ponerme en la mentalidad adecuada, especialmente antes de subir al ring.

¿Cuáles son algunos de los rituales previos a la pelea de boxeadores famosos?

Sin embargo, no todo es superstición.

Hay varios hábitos que llevan algunos de los mejores boxeadores en el deporte de hoy que pueden parecer que no tienen nada que ver con el boxeo, pero en realidad tienen un propósito distinto en la preparación de un luchador.

Si hay alguien con un método para su locura, son los peleadores en la lista libra por libra, una lista de los mejores peleadores que actualmente boxean independientemente de la categoría de peso.

Echemos un vistazo a algunos de sus rituales y expliquemos por qué se convirtieron en hábitos para estos luchadores.

Jugando ajedrez

Se ha visto a muchos boxeadores jugando al ajedrez u otros juegos mentales similares antes de una pelea.

El ajedrez mejora la velocidad de reconocimiento de patrones visuales, lo cual es importante para reconocer las aperturas de tu oponente y los huecos en su juego.

Peleadores como Wladimir Klitscho, Vasyl Lomachenko y Lennox Lewis son solo algunos ejemplos notables de boxeadores que juegan regularmente al ajedrez.

Lecciones de baile

Puede parecer extraño pensar en mezclar ballet y boxeo, y, sin embargo, muchos grandes luchadores incorporan la danza en su entrenamiento (y muchos continúan bailando a lo largo de sus carreras).

Esto se debe al enfoque en el juego de pies.

Vasyl Lomachenko, Sugar Ray Robinson y el gran Muhammad Ali usaron el ballet y la danza para ayudarlos a entrenar.

Lo que estos tres boxeadores tienen en común es su increíble equilibrio y gracia de movimiento en el ring, y todos tienen la base para ese experto juego de pies en la pista de baile.

Practicar la danza antes de una pelea ayuda al cuerpo y al luchador a acostumbrarse a moverse en ritmo, equilibrarse en situaciones de alto estrés y cambiar de peso para preservar el impulso en lugar de detenerlo.

Comer la misma comida

Esto casi podría llamarse superstición, pero en realidad, los boxeadores como el famoso Rocky Marciano rara vez alcanzan las alturas que alcanzaron por mera superstición.

Cumplir con los alimentos a los que está acostumbrado antes de una pelea ayuda a evitar las náuseas previas a la pelea, asegura que esté recibiendo una comida balanceada y nutritiva y le da una sensación de rutina que puede ayudarlo a concentrarse y concentrarse.

(Asegúrese de consultar a un nutricionista para que le ayude a diseñar sus comidas previas a la competencia).

Mis rituales previos a la pelea

Como he dicho antes, los boxeadores son criaturas de hábitos y yo no soy una excepción.

Tengo mis propios rituales previos a la pelea, algunos que son bastante estándar y otros que se ven bastante extraños.

Pensé que sería divertido dar una pequeña idea de lo que hago para entrar en «The Zone».

Jugando ajedrez

La imitación es la forma más sincera de adulación, y Vasyl Lomachenko es uno de mis boxeadores favoritos.

Jugar al ajedrez me ayuda a relajarme y pensar críticamente.

Además, no hay riesgo de lesiones, lo que siempre es una ventaja cuando se prepara mentalmente para una pelea.

Pasando el rato con los chicos

¡Solo escúchame en este! Ver televisión es una actividad familiar para mí, y estar rodeado de amigos y familiares me ayuda a concentrarme y me recuerda por qué peleo.

A algunos boxeadores, como Canelo Alvares, les gusta aislarse y eso les funciona.

Pero para mí, las personas son mi fuerza motriz.

Disfruto trabajar con la gente y también me gusta relajarme con la gente.

Zapatos de la suerte

Dije que algunos boxeadores son supersticiosos y yo soy uno de ellos. Mis zapatos han estado conmigo desde mis primeros días en el gimnasio, y todavía entreno con ellos en los últimos días antes de una pelea, solo para tener algo de esa suerte que han absorbido y recordarme el trabajo que realicé.

Además, hace reír a mis compañeros de gimnasio, lo cual siempre es genial.

Sin embargo, cuando llega la hora del partido, siempre tomo equipo de boxeo de alta calidad para asegurarme de tener todas las ventajas posibles.

Rituales previos a la pelea: la campana final

El ritual previo a la pelea es una parte icónica de la cultura del boxeo, y por una buena razón.

Como boxeadores, buscamos constantemente cosas para mejorar nuestro juego, tanto reales como imaginarios, y prosperamos con la rutina.

Pero los rituales previos a la pelea también son una forma de vincularnos con nuestro equipo, relajarnos con un poco de humor y crear tradiciones para apreciar y recordarnos por qué peleamos.

E incluso si no planeas subirte al ring y solo estás entrenando para mantenerte saludable, tal vez tengas algunos hábitos o rituales divertidos que realizas antes de tus entrenamientos que te ayudarán a sentirte excitado.