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Cómo empezar a boxear de forma competitiva

¿Alguna vez te has preguntado qué pasa en la cabeza de un boxeador cuando entran al ring para un combate? ¿Están planeando meticulosamente cada movimiento como un maestro de ajedrez? ¿Es todo instinto y valentía como Rocky? ¿Se preguntan qué comerán después del partido?

Como boxeador aficionado, tengo 4 años de experiencia y 6 combates de aficionado, y quiero ayudar a responder algunas preguntas sobre la ciencia dulce que los novatos me preguntan todo el tiempo en el gimnasio para aliviar sus dudas y ayudarlo a descubrir si el boxeo es el deporte para ti.

La conversación: cómo es pelear en un combate de boxeo

Cuando comencé a boxear, tenía una pregunta que estaba constantemente dando vueltas en mi cabeza: ¿Cómo es pelear? Golpear a la gente, ser golpeado, obviamente esto era algo que quería saber.

Ahora que tengo la experiencia, quiero dividir la gran pregunta en cuatro partes:

(1) Obtener una licencia

(2) La construcción

(3) La lucha

(4) Las secuelas

Aaron Swenson Boxeo en el ring de boxeo

Espero que con estas respuestas a la vista, otros que estén considerando saltar a Sweet Science puedan hacerlo con una sensación de seguridad que desearía tener cuando entré a un ring por primera vez.

Obtener una licencia

Los requisitos exactos para obtener una licencia de boxeo (amateur o profesional) varían de un estado a otro, pero hay algunos requisitos comunes que existen en todos los estados. Éstos incluyen:

  • Aprobar un examen físico estándar. Es posible que deba completar varios formularios, incluido el formulario de USA Boxing.
  • Presentar un formulario de solicitud y una tarifa. La tarifa varía según la organización. Es importante tener en cuenta que una licencia en un estado puede o no ser válida en otro estado, dependiendo de las regulaciones de ambos estados. Los distintos órganos de gobierno tienen sus propias reglas.
  • Pasando una prueba de drogas. Algunas organizaciones de licencias, y la mayoría de los principales eventos sancionados tanto a nivel amateur como profesional, requieren que los atletas se sometan a pruebas de detección de drogas.

La acumulación

Las dos semanas antes de la pelea son cuando los luchadores pierden el peso para la pelea, dan los toques finales a sus estrategias y lo más importante: Relájate.

  • Peso de corte. Así es como los boxeadores pierden peso rápidamente. Lo primero que debe saber acerca de la reducción de peso es que nunca debe hacerlo sin un entrenador experimentado que lo guíe. Reducir el peso es el proceso de hacer dieta y, en casos extremos, deshidratarse, para alcanzar el límite de peso requerido para una pelea. Es muy importante señalar que esta pérdida de peso no es permanente; Los boxeadores se rehidratan y cargan carbohidratos directamente después del pesaje para recuperar gran parte del peso que perdieron.
  • Toques finales. Durante la última semana de preparación antes de una pelea, no hago mucho cardio o entrenamiento de fuerza aparte de trotes ligeros, solo para mantener mi cuerpo en movimiento. Mis entrenamientos durante este tiempo son casi en su totalidad boxeo de sombras y trabajo de guantes para asegurarme de entrar en la pelea al 100%.
  • Relajación. Es importante que los últimos días antes de una pelea se relajen y le den a su cuerpo el descanso que tanto necesita. Durante este tiempo, por lo general paso tiempo con amigos y familiares, me entrego a mis pasatiempos relajantes y pongo los pies en alto.

La pelea

Realmente no hay ningún sentimiento en el mundo que se pueda comparar con sentarse en un camerino esperando caminar hacia el ring de boxeo, o ver las luces y escuchar el rugido de la multitud al cruzar esas cuerdas. El día de una pelea es agitado y lleno de adrenalina que puede superar a los luchadores novatos.

  • Entendiendo los nervios. A menudo, los nuevos luchadores piensan que es una mala señal que estén nerviosos, pero eso no es cierto en absoluto. Estás a punto de recibir un golpe en la cara; estar nervioso es natural. El truco para dominar los nervios es saber que no son tu enemigo. Los nervios te ponen más alerta, mejoran tu velocidad de reacción y te dan ese empujón extra que necesitas en una pelea.
  • Ser golpeado. Lo primero que debes entender es que te van a golpear en una pelea. Incluso los mejores boxeadores defensivos del mundo siguen recibiendo golpes en cada pelea; es un hecho en el boxeo. A veces duele y otras no, pero los boxeadores competitivos comprenden que sucederá y entrenamos para minimizar el daño cuando suceda.
  • Preguntas y respuestas. Una pelea es un evento sorprendentemente cerebral. Ambos boxeadores están entrenados para golpear y ser difíciles de golpear a cambio. Un combate de box se convierte en un juego de tratar de imponer su plan de juego al oponente y hacerle preguntas que él no puede responder. Esta es la razón por la que las rondas iniciales de las grandes peleas suelen ser lentas y con poca acción. Ambos luchadores intentan comprender a su oponente antes de entablar combate. Te sorprendería el tipo de calma que viene con las peleas. En realidad, es muy difícil estar enojado durante un combate de boxeo.
  • Esquina. Cuando comencé, estaba nervioso por no poder escuchar a mi entrenador entre rondas, pero sucedió exactamente lo contrario. Durante una pelea, estás tan concentrado en lo que está sucediendo y en la amenaza a través del ring que no puedes escuchar a la multitud, todo lo que puedes escuchar es tu entrenador, el chirriar de los zapatos sobre la lona y el ruido sordo de golpes sólidos. aterrizaje.

Después de la pelea

Las secuelas inmediatas de una pelea son una experiencia surrealista. Después de estar en un entorno tan estresante y lleno de adrenalina, con solo otra persona en quien concentrarse, es casi un shock estar «de vuelta en el mundo» rodeado de amigos y familiares.

  • Estate orgulloso. Ya sea que hayas ganado o perdido la pelea, simplemente hiciste algo que muy pocas personas tienen el coraje o la capacidad de hacer: subiste a un ring de boxeo y compitiste en uno de los deportes más antiguos y extenuantes del mundo. Eso es algo para mantener la cabeza en alto.
  • Hazte un chequeo. El boxeo es un deporte duro y, por razones obvias, las lesiones posteriores a la pelea son comunes. Los médicos del ring están ahí para mantenerte a salvo, incluso si puede ser molesto cuando interrumpen tu celebración para iluminar tus ojos y comprobar si tienes lesiones. Es importante escuchar y cumplir con lo que dicen en todo momento.
  • Celebre (yendo a la cama). La lucha es uno de los deportes más agotadores del planeta, y tan pronto como la adrenalina se acabe, sentirás todas las rondas que acabas de pelear. Dedique un poco de tiempo a celebrar, tome una ducha y luego desmaye. Tienes tiempo para celebrar en serio mañana.
  • Manténgase fuera del gimnasio. El agotamiento es algo real y es importante disfrutar el tiempo después de una pelea y no trabajar demasiado. Después de una pelea, gane o pierda, es mejor tomarse una semana o dos de entrenamiento duro para permitir que su cuerpo se recupere de la paliza literal que acaba de recibir. Aún puede ejercitarse si así es como se relaja, simplemente quite el pie del acelerador durante un par de días.

Boxeo: ¿es el deporte para ti?
Aaron Swenson en el ring de boxeo

Ésta es la única pregunta que no puedo responder por ti.

Decidir luchar de manera competitiva es una gran decisión, y no una que debas tomar a la ligera. Como dicen «No juegas al boxeo».

Es un deporte rudo, peligroso y hay que respetarlo.

Pero también es extremadamente gratificante de una manera que nunca he visto en otro espejo deportivo.

En el boxeo, todo se reduce a tu entrenamiento y tu fuerza de voluntad frente a tu oponente.