Cómo configurar su gimnasio de boxeo en casa

El boxeo es una de las tendencias más candentes en el acondicionamiento físico en el hogar por una buena razón.

El boxeo es un entrenamiento de cuerpo completo superior que cualquiera puede hacer, y es una maravilla absoluta.

Lo que lo hace aún mejor es que puede configurar un gimnasio de boxeo en casa con un mínimo de espacio y esfuerzo, creando un espacio de entrenamiento multifunción al que puede acceder en cualquier momento.

Aquí echaremos un vistazo a los elementos esenciales más importantes del gimnasio de boxeo en casa y cómo configurar un gimnasio de boxeo en casa.

¿Cómo configuro un gimnasio de boxeo en casa?

Todo lo que necesita para configurar un gimnasio de boxeo en casa es un espacio designado para el boxeo y algunos elementos esenciales del gimnasio de boxeo.

Para obtener una excelente descripción general, eche un vistazo a lo que necesita y lo que no necesita para configurar un gimnasio de boxeo en casa.

Aquí está la guía completa de cinco (5) elementos esenciales para el gimnasio de boxeo en casa:

1. Pisos

El suelo es literalmente la base de su gimnasio de boxeo en casa. ¡Puede hacer o deshacer tu entrenamiento!

Estos son los tipos de pisos que NO desea usar:

• Alfombra: es fácil atascarse o tropezarse, sus pies se arrastrarán por la superficie.
• Madera dura: Durante un entrenamiento intenso cuando gotea sudor, puede resbalar fácilmente y lesionarse.
• Hormigón: No tiene absolutamente nada de particular, lo que ejerce mucha presión sobre las rodillas y el cuerpo durante el entrenamiento.

Afortunadamente, puede crear el piso perfecto en cualquier lugar con una alfombra de calidad.

La alfombrilla de rompecabezas viene en ocho cuadrados de 2 ‘x 2’ que encajan perfectamente para formar un espacio de entrenamiento perfecto de 8 ‘x 4’.

Este es un amplio espacio para un saco pesada, así como para ejercicios de acondicionamiento como el trabajo central.

Además, la alfombrilla es lo suficientemente resistente para levantar pesas, lo que a menudo no es el caso de otras alfombrillas.

2. Saco pesado

Cuando mira un saco pesado, hay algunas cosas a considerar:

• Espacio: Si bien a muchas personas les gustaría colgar un saco de boxeo, esto simplemente no es posible debido al espacio limitado o al panel de yeso. Para los gimnasios en casa, un saco independiente es la mejor opción.
• Estilo de entrenamiento: Si está haciendo cualquier tipo de patadas o kickboxing, necesita un saco de cuerpo entero.
• Precio / Calidad: Cuando se trata de un saco pesado, las opciones más económicas no durarán mucho. También es probable que sean menos estables durante los entrenamientos más intensos.

El saco independiente es una opción duradera, de alta calidad y asequible que es perfecta para los gimnasios de boxeo en casa.

Viene en tres piezas que son muy fáciles de armar: el anillo del saco para mantenerlo estable, la base y el saco en sí.

Para configurar el saco y el soporte comience colocando la base en el medio del anillo del saco.

Para rellenar la base, utilice siempre arena seca, no agua.

Coloque el saco en la base y asegure las correas sobre el borde de la base, ¡y estará listo para comenzar!

3. Abrigos y guantes

Las vendas de boxeo son esenciales por tres (3) razones principales:

• Protegiendo los nudillos
• Protegiendo las muñecas
• Evitar que los guantes huelan

* Para ayudar a mantener frescos los guantes, asegúrese de que todos los miembros de la familia tengan su propio par de abrigos y guantes.

Los vendajes tradicionales de boxeo pueden ser complicados e incluso frustrantes de poner.

Mantenerlos limpios también puede ser complicado, ya que tienden a enredarse con el lavado y son difíciles de desenredar.

Las vendas rápidas son excelentes para boxeadores de todos los niveles, pero especialmente para principiantes.

Las envolturas rápidas son fáciles de poner, fáciles de limpiar y tienen una ranura protegida en la muñeca para su rastreador de golpes que facilita la conexión a la tabla de clasificación.

4. Mantenlo limpio

Mantener una configuración limpia del gimnasio es importante. Mantener su gimnasio limpio lo mantiene disciplinado, motivado y hace que su equipo dure más tiempo.
Mantenga siempre estos elementos esenciales de limpieza en su gimnasio de boxeo:

• Escoba
• Fregona o Swiffer
• Aerosol de Lysol

5. Personalizar

Personalizar tu gimnasio es una excelente manera de personalizarlo.

Además de personalizar su espacio, personalícelo con un excelente equipo de acondicionamiento para ayudarlo a agregar variedad en sus entrenamientos.

Tiene un kit de acondicionamiento que comienza con todo lo que necesita, que incluye:

• Envolturas de mano ponderadas: Perfecto para acondicionar los hombros y golpear los músculos.
• Escalera de velocidad: Una herramienta de referencia para el juego de pies y el entrenamiento de agilidad.
• Saltar la cuerda: El favorito del boxeador para cardio, sincronización y ritmo.
• Masajear la bola de recuperación: Maravilloso para calmar los músculos doloridos y hacer nudos

¿Cuánto espacio necesito para mi gimnasio de boxeo en casa?

Necesita menos espacio del que cree para su gimnasio de boxeo en casa. Si tiene un área en mente que tenga suficiente espacio para un saco de pie y espacio en el piso para algunos trabajos básicos, aproximadamente 8 ‘x 4’, eso es perfecto.

¿Qué tipo de suelo debo usar para mi gimnasio de boxeo en casa?

Los pisos como alfombras o madera no son buenos para un gimnasio de boxeo en casa.

Desafortunadamente para la mayoría, esto descarta todas las habitaciones de la casa.

A muchas personas les encanta la idea de montar un gimnasio en el garaje porque está convenientemente alejado, pero la mayoría de los garajes tienen piso de concreto, otra muy mala elección porque es duro para las rodillas.

Es por eso que debe obtener una alfombra de piso de buena calidad para completar el espacio de boxeo de su hogar.

Con un tapete, tiene una base segura y suficiente cojín que puede colocar fácilmente en cualquier lugar.

El paquete de gimnasio interactivo viene con un tapete diseñado específicamente para ser el piso ideal para tus entrenamientos de boxeo.

¿Qué tipo de equipo necesito?

Los elementos esenciales de su gimnasio de boxeo deben incluir piso, un saco, guantes y envolturas, y suministros de limpieza.

Personalizar el gimnasio de boxeo en casa con equipo adicional y toques personales es una excelente manera de construir realmente su propio oasis de entrenamiento.

Configurar un gimnasio de boxeo en casa es más fácil de lo que piensas.

Obtén todo lo que necesitas para comenzar.

No tiene que preocuparse por la calidad de su equipo: obtiene equipo de boxeo duradero y fácil de usar a un precio asequible.