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Cómo configurar su colchoneta de ejercicios

El entrenamiento de boxeo en casa es posible y requiere menos equipo de lo que cree.

De hecho, los boxeadores de cualquier nivel pueden realizar un entrenamiento eficaz con poco o ningún equipo.

Dicho esto, una vez que comiences a mejorar tu entrenamiento, agregar equipos a tu gimnasio de boxeo en casa puede ayudar.

Una de las preguntas más frecuentes de los boxeadores es:

  • ¿Cómo configuro mi espacio de boxeo en casa?

Primero, necesitará un espacio de entrenamiento que le proporcione suficiente espacio para moverse.

Idealmente, tendrá un espacio de alrededor de dos metros y medio por cuatro pies, pero siempre que tenga suficiente espacio para moverse cómodamente, puede instalar un gimnasio en casa.

Analicemos algunos de los equipos que necesitará:

¿Qué necesito para configurar mi gimnasio de boxeo en casa?

Al comenzar su entrenamiento de boxeo, comprar equipo como un saco de boxeo, guantes de boxeo y muñequeras puede ayudarlo a llevar su entrenamiento al siguiente nivel.

Como se mencionó anteriormente, tener unos pocos metros de espacio en cualquier dirección es lo mejor para el entrenamiento de boxeo para que pueda trabajar en el juego de pies.

Dicho esto, siempre que tenga espacio a su alrededor y se sienta cómodo, puede comenzar a entrenar.

Empiece despacio cuando construya su gimnasio en casa y agregue poco a poco más equipo a medida que avanza su entrenamiento.

El primer artículo que podría considerar comprar es una colchoneta de entrenamiento, que puede ser beneficiosa tanto para los ejercicios de boxeo como para los ejercicios básicos.

5 beneficios de una esterilla de entrenamiento

Hay varias razones por las que debe comprar una colchoneta de entrenamiento antes de comenzar su rutina de ejercicios en casa.

Aquí hay 5 (cinco) de los beneficios de una colchoneta de entrenamiento:

1. Evita el deslizamiento

2. Protege las articulaciones

3. Protege los suelos

4. Amortigua el sonido

5. Espacio central

Comenzar su experiencia de gimnasio de boxeo en casa con una colchoneta de ejercicios es una forma rentable e inteligente de comenzar a configurar su nuevo gimnasio.

¿Cómo ensamblo mi colchoneta?

La colchoneta de ejercicio viene en ocho (8) piezas y, cuando se ensambla, ocupa un espacio de 3x2m.

Instalación de la colchoneta de entrenamiento FightCamp

Paso 1

Comience colocando las 8 piezas en el piso una al lado de la otra con los bordes rectos de las piezas hacia afuera.

Paso 2

Alinee las ranuras de las piezas para asegurar un ajuste adecuado

Paso 3

Presione las piezas juntas hasta que estén completamente al ras

¡Eso es todo! En solo un par de minutos, puede tener una colchoneta de entrenamiento lista para usar.

Consejos para el montaje de la alfombrilla

  • Al ensamblar las piezas entre sí, asegúrese de que cada ranura esté lo más nivelada posible con el piso para que no se enganche accidentalmente los dedos de los pies mientras se mueve
  • Coloque la colchoneta sobre una superficie sólida y plana
  • Si lo ensambla sobre una alfombra, coloque un trozo de madera contrachapada o algo similar debajo de la colchoneta para que pueda empujar las piezas al ras

Una vez que todas las piezas de la colchoneta estén juntas y planas, con los bordes rectos hacia afuera, ¡estará listo y listo para comenzar a entrenar! Ya sea que esté haciendo levantamiento de pesas o entrenando con el saco.