Como Colgar un Saco de Boxeo en tu Casa o Piso

¿Quieres colgar un saco de boxeo en casa, piso o gym pero no sabes exactamente dónde ni cómo?

Este artículo aspira a aclarar todas las dudas y hacerte conocedor de todas las opciones que existen al colgar un saco de boxeo, explicarte los pasos necesarios para el montaje y las todas las ventajas y desventajas de cada uno.

¿ Se acabaron tus dudas ? vamos a por ello.

🥊 ¿Dónde Colgar un Saco de Boxeo?

La elección del lugar donde se quiere colgar un saco de boxeo es esencial incluso para saber que saco se quiere comprar si aún no se tiene.

Existen varias formas u opciones para colgar un saco de boxeo y cada una de ellas tiene sus ventajas y desventajas.

Hacemos un repaso de ellas para que elijas la que más te convenga.

★ Colgar el saco de boxeo en en el techo

La forma más común y conocida de colgar un saco de boxeo es colgada en el techo a partir de un soporte.

Esta es la opción más simple debido a su versatilidad al permitirte tener el saco de boxeo en cualquier lugar que se te antoje.

Recuerda que probablemente no puedas moverlo de ahí con mucha facilidad, así que piensa muy bien el lugar donde colocarlo antes de lanzarte.

Ten en cuenta que no debes de colgar bajo ningún concepto un saco de boxeo directamente al techo si este no está construido de un material sólido como el hormigón macizo o bloque sólido.

Los materiales huecos como los falsos techos, los techos de ladrillos o escayola no ofrecen la solidez suficiente como para colgarlo con seguridad.

✓ Ventajas

• El saco suele quedar colocado de tal manera que puede ser “atacado” desde cualquier parte de la circunferencia del perímetro que lo rodea.
• Los soportes usados para su colocación son fáciles de montar, baratos y robustos.

• Es la manera más eficaz desde el punto de vista de aprovechar el espacio.
• Si se coloca bien y a un lugar seguro su colocación será muy resistente.

✓ Desventajas

• Al estar colocado a un soporte fijo el saco quedará “condenado en una ubicación” sin la posibilidad de trasladarlo.
• Se requiere de uso de herramientas  y probablemente la ayuda de alguien en el montaje.

• Necesitarás un taladro y para hacer perforaciones en el techo para la colocación del soporte de anclaje.
• El techo donde quieras colocarlo deberá ser de un material sólido que aguante muy bien el peso.

★ Soportes para sacos de boxeo en techo

★ Como colgar una bolsa de boxeo en la pared

Si el techo del que dispones no tiene la altura, resistencia o directamente no dispones de techo, la segunda opción más recomendable es colgar tu saco de boxeo a la pared a partir de un soporte de saco de boxeo de pared con gancho.

Como en todo este tipo de instalación tiene ventajas y desventajas que repasamos a continuación:

✓ Ventajas

• Al igual que colgarlo al techo es una opción muy resistente y segura.
• El espacio requerido para su montaje es pequeño.
• Si aún así el espacio es un  problema hay soportes para colgarlos que se pueden plegar.

✓ Desventajas

• Obviamente desde el lado de donde está colgado encontrarás la pared y no podrás “atacar” desde el mismo.
• Se requiere de uso de herramientas y probablemente la ayuda de alguien en el montaje.
• Necesitarás un taladro y para hacer perforaciones en la pared para la colocación del soporte.
• La pared donde quieras colocarlo deberá ser de un material sólido y que aguante muy bien el peso.
• Al estar colocado a un soporte fijo el saco quedará “condenado” en una ubicación sin la poder trasladarlo.
• El soporte que va a la pared al ser una estructura más grande es más caro que un soporte de techo.

★ Soportes para sacos de boxeo en pared

★ Colgar el saco en un soporte de suelo

Si no dispones de una pared o techo lo suficientemente sólida como para poder soportar un saco de boxeo colgando, la opción que te queda es la de colgar un saco a un soporte de pie.

Sus ventajas y desventajas más relevantes serían:

✓ Ventajas

• Con diferencia la manera más sencilla de colgar un saco rápidamente.
• No tendrás que usar herramientas ni agujerear las paredes o techos.
• podrás colocarlo y transportarlo fácilmente a cualquier lugar que tenga el espacio suficiente para alojarlo.
• Existen soportes de este tipo que además posibilitan colgar otros complementos de boxeo como peras locas.

✓ Desventajas

• Debido al gran tamaño de la estructura estos soportes son los más caros.
• La accesibilidad al saco se ve limitada por la zona donde se ubica el soporte por lo que no podrás atacar desde todas las direcciones.
• Ocupa más espacio que un saco colgado en la pared o en el techo.
• Sigue siendo estable pero bastante menos que un saco colgado de una pared o techo por razones obvias.

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★ Como colgar un saco de boxeo en el techo

Es indispensable que tengas claro que el soporte para colgar el saco en el techo debe anclarse a una zona que tenga un material muy sólido como el hormigón o cemento, por ejemplo las vigas. Nunca debes de colocarlo en zonas débiles como pueden ser los techos de yeso, ladrillos o falsos techos de pladur.

▷ Material y Herramientas

• Soporte de techo.
• Tornillos con cabeza hexagonal y sus tacos.
• Tacos de hormigón.
• Taladro potente y broca de hormigón.
• Llaves hexagonales.
• Un metro.

▷ Montaje

1. Calcula la altura necesaria para el saco así como un punto de anclaje sólido para su colocación (por ejemplo una viga) ten en cuenta que lo ideal es colocar un saco en un lugar que permita el acceso al mismo desde todo su perímetro. Siempre se puede hacer uso de cadenas para alargar o cambiar la altura.
2. Coloca el soporte con la mano en el lugar elegido y marca los agujeros con un lápiz.
3. Taladra un agujero del soporte, presenta el soporte y pasa el primer tornillo para que puedas trabajar con el soporte sin tener que seguir sujetándolo con la mano.
4. Centra el soporte y marca los otros dos agujeros con una broca pequeña.
5. Aparta el soporte del camino girando y realiza con el taladro los otros dos agujeros.
6. Coloca el soporte de manera que cada agujero quede bien presentado con los agujeros de la pared.
7. Enrosca ligeramente todos los tornillos y vete apretándolos uno a uno unas cuantas vueltas cada vez hasta que vayan llegando al tope.
8. Cuelga el saco preferiblemente con ayuda y practica tus combos como si no hubiera un mañana.

★ Las mejores marcas de sacos de boxeo para colgar

🥊 Como Colgar bolsa de boxeo a la Pared

Al igual que el soporte de techo la elección del lugar donde se va a fijar el soporte debe ser muy sólido y resistente.

Si se puede, sería ideal hacer coincidir los agujeros con columnas.

▷ Material y Herramientas

• Soporte de pared.
• Tornillos con cabeza hexagonal y sus tacos.
• Taladro y brocas de hormigón.
• Un metro.
• un nivel.
• Llaves para apretar tornillos.

▷ Montaje

1. Planea el lugar donde colocar el saco teniendo en cuenta que tenga espacio suficiente para poder entrenar y que ofrezca garantías de solidez a la hora de colgarlo.
2. Determina a qué altura quieres que quede el saco y calcula a la altura a la que debes colocar el soporte en consecuencia.
3. Coloca el soporte en el lugar que has calculado y marca uno de los agujeros de la parte superior con un lápiz.
4. Taladra el agujero y coloca el taco.
5. Coloca el soporte de manera que quede presentado con el agujero que acabas de hacer y pon el tornillo sin apretar del todo.
6. Marca los demás agujeros en la pared haciendo uso del nivel para dejar el soporte recto.
7. Gira el soporte para que quede fuera del camino y taladra los demás agujeros.
8. Vuelve a colocar el soporta efectos de que quede presentado con los agujeros que acabas de hacer y coloca los tornillos apretándolos uno a uno, unas cuantas vueltas cada vez hasta que vayan llegando al tope.
9. Cuelga el saco y practica tus combinaciones.

🥊 Saco de box sin colgar, colocarlo a un Soporte de Pie

Has optado por la forma de colgar un saco de boxeo más sencilla pues como ya hemos visto de esta manera se evita hacer agujeros en techos o paredes.

Solo tendrás que montar el soporte de pie tal y como indican las instrucciones en un lugar con espacio suficiente como para poder entrenar cómodamente y en una superficie plana para que tenga estabilidad.

En pocos minutos tendrás tu saco colgado y listo para practicar tu técnica.

🥊 A qué altura debo colgar un saco de boxeo

La altura a la que se coloca un saco de boxeo a la hora de colocarlo es importante.

Un saco de boxeo colgados a la altura adecuada responde a los golpes de manera muy parecida a como lo haría un oponente humano haciendo que la sesión de práctica sea lo más valiosa posible.

Si el saco de boxeo se encuentra colgado a la altura adecuada los golpes dirigidos a la altura de la cabeza harán que este se mueva hacia atrás así como los golpes dirigidos a la altura del cuerpo ofrecen más resistencia por el saco.

Otra buena manera de saber si el saco está colgado a la altura óptima es que éste no se mueva demasiado o esté demasiado duro o blando.

Una buena regla del pulgar a la hora de determinar la altura a la que vas a colocar el saco para que una vez esté colgado ofrezca la mejor experiencia es la de hacer el cálculo alineando, la parte superior del saco con la parte superior de la cabeza.

Parte del enfoque táctico del boxeo gravita alrededor de la de de hacer nocaut por lo que tiene sentido colgar el saco a una altura que permita practicar golpes a la altura de la cabeza.

Todos los sacos tienen un punto dulce o lugar óptimo de pegada.

La mayoría de fabricantes colocan marcas en ese lugar.

🥊 Últimas consideraciones, entrenar boxeo en casa es posible

Como has visto, colgar un saco de boxeo no es ninguna obra faraónica.

Con unas pocas herramientas y seleccionando bien el lugar donde se va a colocar es posible hacerlo de manera fácil y segura.

Solo tienes que tener en cuenta las ventajas y desventajas de cada una y la características, desde el punto de vista de espacio así como la solidez del lugar donde lo vas a colocar para elegir una u otra.

Si por una u otra razón ninguna de estas formas es posible para ti, aún te quedaría la posibilidad de colocar un saco de pie, los sacos de pie pueden moverse muy fácilmente y no tendrás que hacer agujeros ni usar herramientas para instalarlo.

Consisten en un saco que tiene una base que se rellena con agua o arena.

No pienses que montar un saco de boxeo es algo que requiere de un proceso de montaje lleno de complicaciones, se trata de un pequeño proyecto doméstico que puede ofrecer muchísimas recompensas como desarrollar la rapidez y fuerza en tus combinaciones y mejorar tu técnica en todos los golpes de boxeo usándolo a modo de sparring. Boxear en casa es posible.

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