Boxeo 101: Combos de 3 golpes

Una base de boxeo fuerte incluye los seis (6) golpes fundamentales + movimiento en todas las direcciones + maniobras evasivas como balancearse, tejer, resbalar, deslizarse y agacharse.

A partir de estos, creamos los bloques de construcción más grandes de la técnica que llamamos «combinaciones» (o «combos»).

Las combinaciones de 2 y 3 golpes son los conceptos básicos en los que confiará cuando la presión sea alta y no haya tiempo para pensar.

Si no ha visto nuestro artículo anterior sobre combos de 2 golpes, puede leerlo primero y / o puede sumergirse en este, directamente.

Hagamos un pequeño resumen para completar.

¿Qué es exactamente un combo de boxeo?

Un combo de boxeo es una secuencia de golpes y movimientos que ejecutas para atacar o contrarrestar a tu oponente.

Un combo de boxeo exitoso es aquel en el que logras:

• aterriza tus tiros
• protegerse de cualquier contraataque de un oponente
• sal rápidamente del alcance de tu oponente

Aquí está el sistema numérico de conteo de perforaciones:

1 = pinchazo

2 = Cruz

3 = Gancho de plomo

4 = Gancho trasero

5 = Uppercut de plomo

6 = Uppercut trasero

Nota: En algunos entrenamientos de boxeo, es posible que solo vea los números enumerados para indicar los ejercicios y rondas.

Estos son los punzones correspondientes para cada ejercicio.

En nuestro artículo anterior sobre combos de 2 golpes, también discutimos la cantidad de combos de boxeo, la mejor manera de practicarlos y si había un mejor combo de box al que debería prestar especial atención.

Asegúrese de comprobarlo.

¿Cuáles son algunos de los mejores combos de boxeo de 3 golpes?

Si solo hay 36 combos de 2 golpes posibles (el mejor de los cuales enumeramos en el artículo anterior), hay un total de 216 combos de 3 golpes, sin ninguna variación con el movimiento (sin contar resbalones, pivotes, agachamientos, etc. .).

Aquí, nos centraremos en aprender los más útiles y versátiles de todos.

Algunas cosas que debe tener en cuenta mientras practica:

• Al comienzo de cada combo, su peso está ligeramente sobre su pie trasero
• Cuando golpeas, puedes optar por lanzar de forma estacionaria o con un paso. En este artículo, instruiremos las combinaciones con un paso

• Por ejemplo, si eliges lanzar con un paso, disparar con la misma mano dos veces puede dar dos pasos (pasos con el pie delantero, con el pie trasero; repetir)
• Alternar las manos entre los golpes puede dar un paso (el pie delantero se mueve junto con el primer golpe; el pie trasero se pone al día con el segundo golpe)
• Si constantemente pierde el equilibrio entre los golpes, intente practicar muy lentamente para detectar dónde está el problema y corregirlo

• Por ejemplo, si tiene un jab en el combo, tírelo una vez al cuerpo y la próxima vez a la cabeza

Liderando con el jab

El jab es el golpe más importante. Configura tus combinaciones.

El 1-2-3

Este es uno de los primeros combos de 3 golpes que normalmente aprendes.

El pensamiento detrás de esto es: si su oponente no se ha cubierto después del jab (1), debería estar un poco más preocupado por los tiros que vienen directamente después del centro (2), lo que puede dejar su barbilla expuesta a un lado por el gancho de plomo (3).

La forma de ejecutarlo:

• Comience con su peso desplazado hacia su pie trasero
• [1] Pinchazo

• Da un paso adelante con el pie adelantado mientras extiendes el jab

• Cuando su jab esté en el camino de regreso a la guardia, comience a extender la cruz
• Tu pierna trasera alcanza el paso delantero y gira hacia el tiro, y al mismo tiempo, extiendes la cruz

• En lugar de dar un paso con el pie delantero, pivota sobre él e intenta ejecutar el gancho en su lugar

Trate de cubrir toda la distancia hasta su oponente con los dos primeros tiros, de modo que esté dentro del alcance del gancho y no necesite dar otro paso.

Si la cabeza de su oponente está demasiado bien protegida, intente lanzar la cruz al cuerpo y venga arriba con el gancho.

El 1-1-2

Doble jab, seguido de la cruz.

• Comience con su peso desplazado hacia su pie trasero
• [1] Lanzar el jab

• A medida que extiende la mano que adelanta, dé un paso hacia adelante (primero el pie delantero)
• Su pie trasero se pone al día mientras lleva la mano hacia atrás

• Da otro paso adelante

• Cuando su jab esté en el camino de regreso a la guardia, comience a extender la cruz
• Tu pierna trasera alcanza el paso delantero y gira hacia el tiro, al mismo tiempo que extiendes la cruz

En el segundo jab, intente hacer que su pie delantero dé un paso hacia adelante y un poquito hacia un lado (para una postura ortodoxa, eso es adelante + izquierda; para zurdo – adelante + derecha).

De esta manera, la cruz que sigue puede ofrecer más potencia ya que la parte superior del cuerpo tendrá más libertad para rotar.

Una ligera variación popular es lanzar la cruz por encima de la cabeza (derecha / izquierda dependiendo de su postura).

Esto significa que la cruz es menos recta y hay un poco de arco en el movimiento, por lo que puede pasar por encima de la guardia y aterrizar sobre la cabeza de tu oponente.

Siempre que el golpe final llegue justo después de un jab, puedes poner cualquier otro golpe en su lugar.

Sea creativo y varíe este combo de puñetazo con otros golpes, quizás el 1-1-6 (Jab – Jab – Uppercut trasero) será algo que le resultará muy natural y fácil, o el 1-1-4 (Jab – Jab – Gancho trasero).

El 1-2-Pull-2

Cuando intentas lanzar un puñetazo después de un 1-2, pero tu oponente sigue contraatacando antes del tercer disparo, puedes usar este combo para anular el contraataque:

• Comience con su peso desplazado hacia su pie trasero
• [1] Pinchazo

• Da un paso adelante con el pie adelantado mientras extiendes el jab

• Cuando su jab esté en el camino de regreso a la guardia, comience a extender la cruz
• Tu pierna trasera alcanza el paso delantero y gira hacia el tiro, al mismo tiempo que extiendes la cruz

• Después de la cruz, su peso debe estar un poco sobre el pie delantero. Use esto como palanca para empujar el pie delantero, y cuando regrese la mano trasera a la guardia, dé un paso atrás

• Puede lanzarlo de manera similar a la cruz de plomo con un pequeño / sin paso hacia adelante

El retroceso casi lo restablece a la postura, pero el par de torsión que genera la parte superior del cuerpo a partir de la mano trasera extendida hará que sea más fácil lanzar la mano trasera nuevamente para terminar.

El escenario más probable es que el tiro del que te estás alejando sea una cruz (tal vez un jab), lo que hace que el gancho trasero sea una mala elección para contraatacar.

La variación que querrías probar es el 1-2-pull-6 y terminar este combo con un uppercut trasero.

El 1-2-Slip-6

Cuando terminas un combo con el uppercut trasero, debes estar muy cerca de tu oponente. Este combo es otra solución al problema que resolvimos con 1-2-pull-2.

Lanzamos el 1-2, pero en lugar de evitar el contragolpe directo con un pull back, nos deslizamos con un paso a nuestro pie de atrás, y rematamos con un hermoso 6 a la barbilla bajo la guardia del oponente.

A continuación se explica cómo hacer esto exactamente:

• Comience con su peso desplazado hacia su pie trasero
• [1] Pinchazo

• Da un paso adelante con el pie adelantado mientras extiendes el jab

• Cuando su jab esté en el camino de regreso a la guardia, comience a extender la cruz
• Tu pierna trasera alcanza el paso delantero y gira hacia el tiro, al mismo tiempo que extiendes la cruz

• Da un paso con el pie trasero (en diagonal, hacia adelante y hacia afuera)
• Gira la parte superior de tu cuerpo con el deslizamiento para cargar

• Lanzar el uppercut trasero sin un paso, los pies plantados en el suelo

Hay demasiados combos geniales que comienzan con el jab para cubrirlos por completo, pero aquí hay algunos más que puedes probar:

• 1-3 Cuerpo-2
• 1-2-1 pero con los pies cambiados (por lo que lanzar la mano izquierda con un pie derecho dando un paso y viceversa)
• 1-6-3
• 1-1-1 (triple jab)

Liderando con la cruz

A diferencia de los juegos por turnos, en el boxeo, su tiempo para pensar y moverse sin interrupciones no está garantizado.

Es por eso que necesitas hacer espacio y tiempo para tus golpes.

Es probable que una cruz de plomo aterrizada (casi en cualquier parte de su oponente: cabeza, núcleo, guardia, hombro, pecho) haga que su oponente se detenga.

Y si su cruce se contrarresta a mitad de camino, puede usar eso como una señal para abortar el resto del combo.

El 2-6-3

• Mueva su peso hacia su pie trasero
• [2] Cruz

• Da un paso adelante con tu pie adelantado mientras extiendes la cruz.
• A medida que lleva la mano trasera hacia atrás, el pie trasero se pone al día y gira el cuerpo para cargar para el uppercut

• Mientras gira su cuerpo con el uppercut, mantenga los pies plantados en el suelo

• El centro de su peso se desplaza hacia el pie trasero, creando un poco de espacio entre usted y el oponente

El 2-3 Cuerpo-5

• Mueva su peso hacia su pie trasero
• [2] Cruz

• Da un paso adelante con tu pie adelantado mientras extiendes la cruz.
• A medida que das el paso, gira / gira la parte superior de tu cuerpo para cargar el gancho

• Mientras gira con el gancho, su pie trasero alcanza el paso que dio con el pie delantero
• A medida que recupera la mano delantera, gire de nuevo para cargar el uppercut

• Los pies deben plantarse en el suelo mientras gira con el uppercut

Aquí el foco debe estar en el gancho y el uppercut. Haz que tu oponente se incline para proteger el hígado y luego agarra su barbilla con el uppercut.

Liderando con el gancho de plomo

El cuerpo de Slip-Slip-3-6-3

Cuando estás luchando contra un oponente mucho más alto, los combos de box con resbalones al principio son una buena manera de acercarte y negar sus tiros rectos (jab y cruzado).

• Mueva su peso hacia su pie delantero
• Escurrirse

• Deslízate hacia tu pie de atrás junto con un paso hacia adelante con el pie de atrás

• Deslícese hacia su pie delantero junto con un paso hacia adelante con el pie delantero

• Gire un poco el pie delantero mientras gira con el tiro
• En lugar de girar tu cuerpo hacia atrás, imagina que cortas un pastel con tu gancho y continúas la rotación de tu cuerpo, bajando y listo para el uppercut

• Usa la rotación que creaste con el gancho como carga para el uppercut
• Lanzar el uppercut con los pies plantados en el suelo

• Lanza el gancho adelantado a la cabeza de tu oponente y gira un poco el pie delantero mientras giras con el tiro

Si lanzan un jab y ves que sigue un gancho trasero, esquiva el jab, enrolla el gancho y ejecuta 3-2-3 en su lugar.

El primer puñetazo tiene que ser muy rápido, porque pierdes tiempo con el deslizamiento y tienes que tener cuidado de no lastimarte la espalda baja y las rodillas con la rotación.

Asegúrate de calentar siempre adecuadamente e incluye algunos ejercicios de agilidad de piernas en tu entrenamiento.

Como puede ver, no faltan los combos de boxeo para practicar.

Los que enumeramos aquí (y los combos de 2 golpes que enumeramos en el artículo anterior) son una base sólida para cualquier boxeador que quiera tener un gran arsenal de herramientas en las que siempre puede confiar.

Practica tus combos de 2 y 3 golpes una y otra vez. Pruébelos, en el sparring, púlelos en los guantes con su entrenador, perfore mientras hace boxeo de sombra frente al espejo y en el saco pesado.

Siempre que te enfrentes a una oposición que sea desafiante, piensa en los problemas que te presentan y elige los combos correctos en consecuencia. Combina combos de 2 y 3 golpes.

Varíe sus combos de boxeo con el juego de pies.

Grabe videos de usted mismo entrenando y analice lo que hizo bien y en lo que necesita trabajar más.

Haz espacio para tus golpes y no dejes que la oposición te interrumpa.

Todas estas son formas de trabajar en tus combos básicos de boxeo y subir de nivel tu técnica de boxeo.

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