6 golpes básicos que todo boxeador necesita saber

Ver a los luchadores profesionales mostrar el pináculo de su deporte puede ser fascinante.

También puede intimidar a algunos boxeadores principiantes.

¿Cuáles son los seis golpes en el boxeo?

Cualquiera que esté comenzando a boxear debe recordar que una poderosa destreza en el boxeo se reduce a aprender los seis (6) golpes básicos de boxeo (6 golpes de boxeo).

Estos movimientos fundamentales se dividen en un sencillo sistema de números de puñetazos que es el núcleo de todos los puñetazos y combinaciones de boxeo.

1 = El jab
2 = La Cruz
3 = El gancho de plomo
4 = El gancho trasero
5 = El Uppercut de plomo
6 = El Uppercut trasero

¿Cuáles son los diferentes tipos de punzones?

Aunque hay seis (6) golpes en el sistema numérico de conteo de golpes, también se pueden dividir en cuatro (4) tipos principales de golpes de boxeo.

Estos cuatro (4) tipos de golpes son:

1) pinchazo
2) Cruz
3) Gancho
4) Uppercut

El sistema numérico de seis golpes incorpora estos tipos principales de golpes lanzados, además de variaciones basadas en la mano derecha e izquierda, que requieren un posicionamiento ligeramente diferente.

¿Cómo se numeran los golpes?

La forma en que se numeran estos punzones es por diseño.

Existe una fórmula para marcar los números del 1 al 6 que no solo los hace más fáciles de recordar, sino que también ayuda a crear combinaciones ganadoras de golpes.

Este sistema de números de puñetazos se basa en una postura de boxeo ortodoxa y se divide así:

• Todos los golpes pares son golpes de la mano derecha
• Todos los golpes impares son golpes de la mano izquierda

Los entrenamientos de boxeo a menudo usan combinaciones de golpes usando los números de conteo de golpes para identificar los ejercicios.

Estas son algunas de las combinaciones básicas que utilizan el sistema de numeración:

• 1-2 = Jab – Cruzar
• 3-4 = Gancho de plomo – Gancho trasero
• 5-6 = Uppercut de plomo – Uppercut trasero

Los principiantes deben memorizar estos números y sentirse cómodos con estas combinaciones de golpes, ya que se usarán con frecuencia durante el entrenamiento de boxeo y los ejercicios de boxeo.

Los números de los golpes de boxeo facilitan a los entrenadores pronunciar combinaciones durante un entrenamiento.

¿Cómo se hacen los golpes básicos en el boxeo?

Armado con una mejor idea de cómo está diseñado este sistema de números de puñetazos, es hora de empezar a aprender los movimientos.

1 = El jab

• Asume la posición de lucha con los puños en posición de guardia.
• Extienda su brazo adelantado hacia adelante, manteniendo su puño en línea con su punto de partida.
• Regrese rápidamente su puño a su cara.

El jab está destinado a ser más un movimiento rápido que poderoso, así que ten esto en cuenta mientras practicas (Cómo usar un jab).

2 = La Cruz

• Adopte la misma postura de combate con los puños en posición de guardia.
• Girarás sobre tu pie trasero mientras giras tus caderas, inclinando tu cuerpo hacia el frente.
• A medida que pivota y gira, extienda el brazo trasero hacia adelante utilizando el hombro como fuente de energía.
• Gire su cuerpo hacia atrás a la posición de combate y regrese su mano trasera a la posición de guardia.

3 = El gancho de plomo

• Comience en su postura de lucha con los puños en posición de guardia.
• Gire su cuerpo a una posición hacia adelante para transferir su peso sobre su pierna adelantada.
• Lleva el brazo adelantado a la altura de los hombros con el codo doblado en un ángulo de 90 grados.
• Gire sobre la pierna adelantada mientras gira su cuerpo para seguir su puño.
• Su brazo permanecerá doblado en el codo en un ángulo de aproximadamente 90 grados y su codo debe terminar casi enfrente de su cara mientras lo sigue.

Nota: Este puede ser uno de los golpes más difíciles (pero más poderosos) de lanzar, ¡así que no se desanime si se siente incómodo al principio!

4 = El gancho trasero

• Comience en su postura de lucha con los puños en posición de guardia.
• Lleva el brazo trasero a la altura de los hombros con el codo doblado en un ángulo de 90 grados.
• Gire el pie trasero mientras gira las caderas y el cuerpo.
• Nuevamente, su codo permanecerá doblado y debe estar casi enfrente de su cara mientras lanza su golpe de gancho.

5 = El Uppercut de plomo

• Adopte la postura de combate con los puños en posición de guardia.
• Doble las rodillas en una sentadilla baja.
• Deje caer el brazo adelantado en un ángulo de 90 grados desde su cuerpo.
• Usando el poder de sus piernas y cuerpo, empuje su puño hacia arriba en un puñetazo manteniendo el codo doblado.

6 = El Uppercut trasero

• Adopte la postura de combate con los puños en posición de guardia.
• Doble las rodillas en una sentadilla baja.
• Deje caer su brazo trasero a un ángulo de 90 grados de su cuerpo.
• Al igual que el gancho cruzado y trasero, pivota sobre el pie trasero y gira las caderas y el cuerpo mientras empujas el puño hacia arriba para dar el golpe, manteniendo el codo doblado.

Estos seis (6) golpes representan la base detrás de cada gran boxeador y son partes fundamentales de todo gran combate de boxeo.

Aprender los seis golpes básicos es la base para convertirse en un boxeador experimentado.

Algunos de estos golpes y combinaciones de golpes pueden parecer más naturales que otros al principio, pero los principiantes se sentirán cómodos con la práctica.

Todos los boxeadores tienen sus favoritos y comienzan a crear sus propias combinaciones.

¡Lo importante es sentirse cómodo usando todas las herramientas de su arsenal para sobresalir realmente!